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5 diferencias entre alimentación y nutrición - Guía para adolescentes

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cesar armando recinos

22/2/2023

Biología y Geología

esquema:ALIMENTACIÓN E NUTRICIÓN

255

22 feb 2023

1 página

5 diferencias entre alimentación y nutrición - Guía para adolescentes

La nutrición y la alimentación son conceptos fundamentales para la... Mostrar más

1. OS NUTRIENTES
T2.
INTRODUCIÓN
Diferencias entre alimentación e nutrición
Alimentos: conteñen nutrientes
ALIMENTACIÓN E NUTRICIÓN
a) Conce

Nutrientes y Alimentación: Conceptos Fundamentales para Adolescentes

Este capítulo introduce los conceptos clave de nutrición y alimentación, destacando sus diferencias y la importancia de ambos para la salud de los adolescentes. Se exploran los tipos de nutrientes, sus funciones, y cómo se organizan en la rueda de alimentos.

Definición: La nutrición es el proceso biológico mediante el cual el organismo asimila los nutrientes de los alimentos, mientras que la alimentación es el acto consciente y voluntario de ingerir alimentos.

Los nutrientes se clasifican en dos grandes grupos:

  1. Inorgánicos: agua y sales minerales
  2. Orgánicos: glúcidos, lípidos, proteínas y vitaminas

Highlight: Los nutrientes cumplen tres funciones principales en el organismo: energética, constructiva o estructural, y reguladora.

La rueda de alimentos organiza los nutrientes según sus funciones:

  • Energéticos: glúcidos y lípidos
  • Constructivos o estructurales: proteínas y algunos lípidos
  • Reguladores: vitaminas y sales minerales

El capítulo también aborda las necesidades energéticas de los adolescentes, estableciendo un aporte calórico necesario de aproximadamente 2400 kcal/día.

Ejemplo: Un adolescente de 15 años que practica deportes regularmente podría necesitar hasta 2600 kcal/día para mantener un peso saludable y apoyar su crecimiento.

Se introduce el concepto de dieta y dieta equilibrada, presentando la pirámide nutricional como guía para una alimentación saludable. La proporción recomendada de alimentos en la dieta es:

  • Verduras: 30%
  • Frutas: 20%
  • Cereales: 25%
  • Proteínas: 25%

Vocabulario: La dietética es la ciencia que estudia la alimentación equilibrada y su aplicación para mantener la salud.

El capítulo menciona específicamente la dieta atlántica y la dieta mediterránea como ejemplos de patrones alimentarios saludables.

Finalmente, se abordan las enfermedades alimentarias más comunes, incluyendo:

  • Obesidad
  • Anorexia
  • Bulimia
  • Alergias alimentarias
  • Intolerancias alimentarias
  • Enfermedades carenciales (como la hipovitaminosis)

Quote: "Una alimentación equilibrada es fundamental para prevenir enfermedades y mantener una buena salud durante la adolescencia y a lo largo de toda la vida."

Este resumen proporciona una base sólida para entender la importancia de una alimentación equilibrada y una nutrición adecuada en la adolescencia, destacando la relevancia de conocer los principales nutrientes y cómo incorporarlos en una dieta para adolescentes que apoye su crecimiento y desarrollo óptimos.



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4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

Pablo

usuario de iOS

Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

usuaria de Android

Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

usuaria de iOS

Está app es muy buena, tiene apuntes que son de mucha ayuda y su IA es fantástica, te explica a la perfección y muy fácil de entender lo que necesites, te ayuda con los deberes, te hace esquemas... en definitiva es una muy buena opción!

Sophia

usuario de Android

Me encanta!!! Me resuelve todo con detalle y me da la explicación correcta. Tiene un montón de funciones, ami me ha ido genial!! Os la recomiendo!!!

Marta

usuaria de Android

La uso casi diariamente, sirve para todas las asignaturas. Yo, por ejemplo la utilizo más en inglés porque se me da bastante mal, ¡Todas las respuestas están correctas! Consta con personas reales que suben sus apuntes y IA para que puedas hacer los deberes muchísimo más fácil, la recomiendo.

Izan

usuario de iOS

¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!

Sara

usuaria de Android

En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.

Roberto

usuario de Android

Esto no es como Chatgpt, es MUCHISMO MEJOR, te hace unos resúmenes espectaculares y gracias a esta app pase de sacar 5-6 a sacar 8-9.

Julyana

usuaria de Android

Es la mejor aplicación del mundo, la uso para revisar los deberes a mi hijo.

Javier

usuario de Android

Sinceramente me ha salvado los estudios. Recomiendo la aplicación 100%.

Erick

usuario de Android

Me me encanta esta app, todo lo que tiene es de calidad ya que antes de ser publicado es revisado por un equipo de profesionales. Me ha ido genial esta aplicación ya que gracias a ella puedo estudiar mucho mejor, sin tener que agobiarme porque mi profesor no ha hecho teoría o porque no entiendo su teoría. Le doy un 10 de 10!

Mar

usuaria de iOS

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Ana

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Sara

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Mar

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Biología y Geología

255

22 feb 2023

1 página

5 diferencias entre alimentación y nutrición - Guía para adolescentes

La nutrición y la alimentación son conceptos fundamentales para la salud de los adolescentes. Este resumen aborda las diferencias entre ambos términos, los tipos de nutrientes esenciales, las necesidades energéticas de los jóvenes, y la importancia de una dieta equilibrada.... Mostrar más

1. OS NUTRIENTES
T2.
INTRODUCIÓN
Diferencias entre alimentación e nutrición
Alimentos: conteñen nutrientes
ALIMENTACIÓN E NUTRICIÓN
a) Conce

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Nutrientes y Alimentación: Conceptos Fundamentales para Adolescentes

Este capítulo introduce los conceptos clave de nutrición y alimentación, destacando sus diferencias y la importancia de ambos para la salud de los adolescentes. Se exploran los tipos de nutrientes, sus funciones, y cómo se organizan en la rueda de alimentos.

Definición: La nutrición es el proceso biológico mediante el cual el organismo asimila los nutrientes de los alimentos, mientras que la alimentación es el acto consciente y voluntario de ingerir alimentos.

Los nutrientes se clasifican en dos grandes grupos:

  1. Inorgánicos: agua y sales minerales
  2. Orgánicos: glúcidos, lípidos, proteínas y vitaminas

Highlight: Los nutrientes cumplen tres funciones principales en el organismo: energética, constructiva o estructural, y reguladora.

La rueda de alimentos organiza los nutrientes según sus funciones:

  • Energéticos: glúcidos y lípidos
  • Constructivos o estructurales: proteínas y algunos lípidos
  • Reguladores: vitaminas y sales minerales

El capítulo también aborda las necesidades energéticas de los adolescentes, estableciendo un aporte calórico necesario de aproximadamente 2400 kcal/día.

Ejemplo: Un adolescente de 15 años que practica deportes regularmente podría necesitar hasta 2600 kcal/día para mantener un peso saludable y apoyar su crecimiento.

Se introduce el concepto de dieta y dieta equilibrada, presentando la pirámide nutricional como guía para una alimentación saludable. La proporción recomendada de alimentos en la dieta es:

  • Verduras: 30%
  • Frutas: 20%
  • Cereales: 25%
  • Proteínas: 25%

Vocabulario: La dietética es la ciencia que estudia la alimentación equilibrada y su aplicación para mantener la salud.

El capítulo menciona específicamente la dieta atlántica y la dieta mediterránea como ejemplos de patrones alimentarios saludables.

Finalmente, se abordan las enfermedades alimentarias más comunes, incluyendo:

  • Obesidad
  • Anorexia
  • Bulimia
  • Alergias alimentarias
  • Intolerancias alimentarias
  • Enfermedades carenciales (como la hipovitaminosis)

Quote: "Una alimentación equilibrada es fundamental para prevenir enfermedades y mantener una buena salud durante la adolescencia y a lo largo de toda la vida."

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Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.

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Pablo

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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

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Sophia

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Me encanta!!! Me resuelve todo con detalle y me da la explicación correcta. Tiene un montón de funciones, ami me ha ido genial!! Os la recomiendo!!!

Marta

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Javier

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Sinceramente me ha salvado los estudios. Recomiendo la aplicación 100%.

Erick

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Me me encanta esta app, todo lo que tiene es de calidad ya que antes de ser publicado es revisado por un equipo de profesionales. Me ha ido genial esta aplicación ya que gracias a ella puedo estudiar mucho mejor, sin tener que agobiarme porque mi profesor no ha hecho teoría o porque no entiendo su teoría. Le doy un 10 de 10!

Mar

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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

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Está app es muy buena, tiene apuntes que son de mucha ayuda y su IA es fantástica, te explica a la perfección y muy fácil de entender lo que necesites, te ayuda con los deberes, te hace esquemas... en definitiva es una muy buena opción!

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Me encanta!!! Me resuelve todo con detalle y me da la explicación correcta. Tiene un montón de funciones, ami me ha ido genial!! Os la recomiendo!!!

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La uso casi diariamente, sirve para todas las asignaturas. Yo, por ejemplo la utilizo más en inglés porque se me da bastante mal, ¡Todas las respuestas están correctas! Consta con personas reales que suben sus apuntes y IA para que puedas hacer los deberes muchísimo más fácil, la recomiendo.

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Es la mejor aplicación del mundo, la uso para revisar los deberes a mi hijo.

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Sinceramente me ha salvado los estudios. Recomiendo la aplicación 100%.

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Me me encanta esta app, todo lo que tiene es de calidad ya que antes de ser publicado es revisado por un equipo de profesionales. Me ha ido genial esta aplicación ya que gracias a ella puedo estudiar mucho mejor, sin tener que agobiarme porque mi profesor no ha hecho teoría o porque no entiendo su teoría. Le doy un 10 de 10!

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