Clasificación y Funciones de los Bioelementos
Los bioelementos se dividen en tres grupos según su abundancia. Los primarios (C, H, O, N, P, S) son como los jugadores estrella de un equipo: forman todas las biomoléculas orgánicas importantes. Los secundarios (Na, K, Cl, Ca, Mg) representan solo el 2,5-4,6% pero son fundamentales para funciones específicas.
El carbono es el protagonista absoluto porque forma el esqueleto de todas las moléculas orgánicas. El hidrógeno se une perfectamente con él, mientras que el nitrógeno es esencial para proteínas y ADN. El fósforo aparece en el ATP (la "moneda energética" de las células) y el oxígeno permite las reacciones de oxidación.
Los oligoelementos son como las especias en la cocina: están en cantidades mínimas pero son cruciales. El hierro transporta oxígeno en la sangre, el zinc activa enzimas, y el yodo forma las hormonas tiroideas.
⚠️ Importante: La falta de hierro causa cansancio porque los glóbulos rojos no pueden transportar suficiente oxígeno a tus tejidos.