Los Mecanismos de Defensa Básicos
¿Alguna vez has reaccionado de forma extraña ante una situación estresante? Tu mente tiene sus propias formas de protegerte del dolor emocional. Los mecanismos de defensa del yo son estrategias inconscientes que utilizamos para evitar la ansiedad y la frustración, aunque no siempre resuelvan el problema real.
El aislamiento afectivo te permite separar tus emociones de situaciones difíciles. Como cuando un estudiante de medicina puede diseccionar un cadáver sin sentir asco, simplemente desconectando sus sentimientos.
La compensación es buscar el éxito en un área cuando fallas en otra. Si no eres bueno en deportes, quizás desarrolles habilidades increíbles en música o arte. Es como si tu mente dijera: "Si no puedo brillar aquí, brillaré allá".
El desplazamiento ocurre cuando descargas tu enfado en la persona equivocada. Cuando tu padre te grita después de haber discutido con tu madre, está usando este mecanismo sin darse cuenta.
Recuerda: Estos mecanismos son normales y todos los usamos. El problema surge cuando se vuelven la única forma de manejar los conflictos.