Dimensión psicológica: memoria y emociones
Tu mente es mucho más compleja de lo que imaginas. La psicología delgriego"psyche"=alma estudia nuestra conducta y surgió como ciencia en el siglo XIX. Dentro de ella, cuatro aspectos son fundamentales: memoria, emoción, inteligencia y creatividad.
La memoria es tu superpoder personal para conservar y recordar experiencias. Tienes tres tipos: la sensorial (retiene datos de los sentidos por segundos), la de corto plazo unos10−15minutos, y la de largo plazo (para siempre). Sin memoria no tendrías identidad propia.
Las emociones son estados intensos pero breves que experimentas ante estímulos. Tienen componentes fisiológicos (corazón acelerado), cognitivos (procesamiento mental) y conductuales (gestos, movimientos). Las básicas son felicidad, tristeza, sorpresa, asco, miedo e ira.
Los sentimientos son diferentes: menos intensos pero más duraderos, combinan la emoción con el pensamiento racional. Pueden ser positivos (amor, gratitud) o negativos (odio, envidia), y ambos te ayudan a saber cómo actuar en cada situación.
💭 Reflexiona: Tus emociones no son solo reacciones, son información valiosa sobre tu entorno y tus necesidades.