Guía Esencial de Primeros Auxilios y Emergencias

Fundamentos de los Primeros Auxilios

Los primeros auxilios son el conjunto de técnicas que permites atender inmediatamente a un accidentado hasta que llegue la asistencia médica profesional. Su objetivo principal es evitar que las lesiones empeoren.

Existen 10 reglas básicas que debes recordar siempre. Las más importantes incluyen conservar la calma, no mover al herido (salvo situaciones extremas), examinar las lesiones, tranquilizar a la víctima y avisar rápidamente al personal sanitario. Nunca debes medicar, ya que eso está reservado exclusivamente para los médicos.

Ante cualquier accidente, recuerda la palabra P.A.S.: Proteger (asegurar que tanto tú como la víctima estéis fuera de peligro), Avisar (llamar a los servicios de emergencia 112-061-091-092) y Socorrer (iniciar las maniobras de primeros auxilios apropiadas).

Importante: Cuando comuniques un incidente, indica siempre el lugar y tipo de accidente, número de heridos, tu identidad y nunca cuelgues hasta que te lo indiquen.

Actuación ante Heridas

Una herida es toda pérdida de continuidad de la piel o mucosas que pone en comunicación el interior (estéril) con el exterior. Solo debes tratar heridas leves y superficiales; el resto requieren atención en un centro sanitario.

El procedimiento correcto es: lávate las manos antes y después, limpia la herida "a chorro" con agua y jabón, límpiala con gasas estériles desde el centro hacia fuera, seca bien la zona y aplica un antiséptico. Si la herida no sangra y tiene aspecto seco, déjala al aire; si no, cúbrela con gasas estériles.

Evita siempre usar algodón, alcohol, cremas o polvos. No toques la parte de las gasas que contactará con la herida y nunca extraigas cuerpos extraños enclavados.

Para golpes y contusiones (lesiones sin pérdida de continuidad de la piel), aplica frío local durante 20 minutos cada hora, mantén elevada la zona afectada y mantenla en reposo.

Recuerda: Las contusiones son como "heridas cerradas" causadas por objetos de superficie roma como puñetazos, codazos o caídas.

Quemaduras y Hemorragias

Las quemaduras son lesiones producidas por calor en cualquiera de sus formas (térmicas, químicas o eléctricas). La actuación es clara: enfría inmediatamente la zona bajo un chorro de agua fría durante al menos 10 minutos (15-20 para químicas), seca y cubre con gasas estériles gruesas.

Nunca apliques cremas, aceites ni remedios caseros como patatas o pasta de dientes. No quites ropa pegada a la quemadura ni pinches las ampollas, ya que son la mejor defensa contra infecciones.

Para hemorragias externas, recuerda P.E.C. (Presión, Elevación, Compresión): presiona directamente sobre la herida con gasa estéril durante 10 minutos, eleva el miembro afectado por encima del corazón y aplica un vendaje compresivo. Nunca retires el primer apósito para no destruir el coágulo formado.

En hemorragias nasales, inclina la cabeza ligeramente hacia delante y presiona la fosa nasal sangrante durante 5 minutos.

Clave: Si con las tres maniobras P.E.C. no se detiene la hemorragia, presiona la arteria principal del miembro contra el hueso.

Esguinces, Luxaciones y Fracturas

Un esguince es una torcedura que produce distensión o rotura de ligamentos tras un movimiento forzado. Aplica el protocolo RICE: Reposo, hielo (frío local), Compresión (vendaje) y Elevación del miembro afectado. No uses antiinflamatorios antes del traslado médico.

Las luxaciones son la separación permanente de superficies articulares (el hueso sale de su sitio). Aplica frío, inmoviliza tal como se encuentre y traslada a un centro sanitario. Nunca intentes reducir la luxación ni des nada por vía oral.

Una fractura es la pérdida de continuidad de un hueso. Pueden ser cerradas (piel intacta) o abiertas (hueso asoma al exterior). Inmoviliza sin mover al accidentado, retira objetos que puedan dificultar la circulación, cubre heridas con apósitos estériles en fracturas abiertas.

Fundamental: En fracturas, nunca dobles al herido, no lo hagas sentar y déjalo tendido de espaldas hasta la evacuación profesional.

Calambres, Pérdidas de Conciencia y Convulsiones

Los calambres son contracciones musculares bruscas e involuntarias, relacionadas con fatiga o deshidratación. Descansa, refrécate, bebe líquidos con electrolitos y practica estiramientos suaves con masajes. Para distensiones musculares, aplica hielo 10-15 minutos cada hora el primer día y deja descansar el músculo.

Las pérdidas de conciencia incluyen lipotimias (mareos sin pérdida total de conciencia) y síncopes (desmayos de 5-10 minutos). Si la persona se va a marear, siéntala con la cabeza entre las rodillas. Si está inconsciente, colócala boca arriba con piernas elevadas 45º.

Para crisis convulsivas (contracciones musculares violentas), no sujetes con fuerza al paciente. Solo coloca un objeto semiblando entre los dientes si se muerde la lengua, retira objetos cercanos y pon mantas debajo de él. Cuando cesen las convulsiones, colócalo en posición lateral de seguridad.

Importante: Nunca des bebidas o comida a una persona inconsciente, y la revisión médica tras convulsiones se recomienda sistemáticamente.

Alergias y Cuerpos Extraños

Las reacciones alérgicas son respuestas inmunitarias frente a sustancias normalmente inocuas. En casos graves, avisa inmediatamente a la familia, pregunta por medicación de rescate, medica si es posible, no dejes solo al paciente y llama al 112.

Para cuerpos extraños en ojos: si es pequeño y libre, arrástralo con gasa humedecida y haz parpadear al paciente. Si está enclavado o es metálico, inmovilízalo, cubre ambos ojos y traslada a oftalmología. Para cáusticos, lava inmediatamente con agua abundante durante 20 minutos.

La obstrucción de vías respiratorias o atragantamiento puede ser completa o incompleta. En obstrucción incompleta, solo anima a toser. En obstrucción completa, realiza la maniobra de Heimlich: colócate detrás del paciente, pon el puño cuatro dedos por encima del ombligo y presiona hacia atrás y arriba con movimientos firmes y secos.

Cuidado: Evita dar golpes en la espalda durante el atragantamiento, ya que puedes empeorar la situación encajando más el objeto.

Reanimación Cardiopulmonar (RCP)

La parada cardiorrespiratoria es la interrupción brusca de respiración y circulación. La RCP es el conjunto de maniobras que garantizan aporte mínimo de oxígeno a órganos vitales, evitando la muerte biológica cerebral. Debe iniciarse antes de 4 minutos desde la parada.

Primero valora la consciencia: pregunta con voz alta y sacude suavemente los hombros. Si no responde, pide ayuda, colócala boca arriba sobre superficie dura, árrodillate a su lado y abre las vías respiratorias con la técnica "frente-mentón". Verifica cuerpos extraños en la boca con el "dedo índice en gancho".

Para valorar la respiración, usa el protocolo VOS (Ver, Oír, Sentir): aproxima tu oído a su nariz-boca mirando hacia el tórax durante 5-10 segundos. Si respira espontáneamente, colócala en posición lateral de seguridad (PLS) flexionando la pierna alejada, llevando el brazo cercano hacia arriba y girándola hacia ti.

Recuerda: La RCP se finaliza solo cuando se restauran pulso y respiración, un médico certifica el fallecimiento o te extenues sin alternativa.