Golpes, quemaduras y hemorragias
Las contusiones son golpes que no rompen la piel pero pueden ser muy dolorosos. Aplica frío durante 20 minutos cada hora y mantén la zona elevada por encima del corazón para reducir la hinchazón.
Con las quemaduras, actúa rápido: enfría inmediatamente con agua fría durante al menos 10 minutos 15−20siesquıˊmica. Después, cubre con gasas estériles gruesas. Jamás uses pasta de dientes, aceites o remedios caseros, y nunca pinches las ampollas.
Para hemorragias externas, recuerda la palabra P.E.C. (Presión, Elevación, Compresión). Presiona directamente sobre la herida con una gasa durante 10 minutos, eleva el miembro afectado y aplica un vendaje compresivo. Si sangra por la nariz, inclina la cabeza hacia adelante para evitar tragar sangre.
Importante: Nunca quites el primer apósito para no destruir el coágulo que se está formando.