Los primeros auxilios son técnicas básicas que cualquier persona puede... Mostrar más
Educación Física943 visualizaciones·Actualizado May 20, 2026·6 páginasPrimeros Auxilios: Guía Esencial con Protocolos y Técnicas
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Mohamed jb17@mohamedjb17_vysj
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Primeros auxilios básicos y protocolo PAS
Imagínate que presencias un accidente en la calle: ¿sabrías qué hacer? Los primeros auxilios son tu primera línea de defensa para ayudar a alguien en apuros.
Lo más importante es mantener la calma y seguir el método PAS. La "P" significa proteger tanto al herido como a ti mismo del peligro. La "A" es avisar al 112 inmediatamente, explicando el lugar exacto, tipo de accidente y número de heridos. La "S" es socorrer, aplicando las técnicas adecuadas mientras esperas la ayuda profesional.
Para tratar heridas, el proceso es sencillo: lávate las manos, limpia la herida con agua, sécala y aplica antiséptico. Nunca uses algodón directamente sobre la herida ni apliques remedios caseros como cremas o polvos.
Recuerda: Nunca extraigas objetos clavados en una herida, solo coloca una gasa estéril encima.
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Golpes, quemaduras y hemorragias
Las contusiones son golpes que no rompen la piel pero pueden ser muy dolorosos. Aplica frío durante 20 minutos cada hora y mantén la zona elevada por encima del corazón para reducir la hinchazón.
Con las quemaduras, actúa rápido: enfría inmediatamente con agua fría durante al menos 10 minutos . Después, cubre con gasas estériles gruesas. Jamás uses pasta de dientes, aceites o remedios caseros, y nunca pinches las ampollas.
Para hemorragias externas, recuerda la palabra P.E.C. (Presión, Elevación, Compresión). Presiona directamente sobre la herida con una gasa durante 10 minutos, eleva el miembro afectado y aplica un vendaje compresivo. Si sangra por la nariz, inclina la cabeza hacia adelante para evitar tragar sangre.
Importante: Nunca quites el primer apósito para no destruir el coágulo que se está formando.
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Lesiones musculares y óseas
Los esguinces son torceduras que afectan los ligamentos de las articulaciones. Usa el protocolo RICE: aplica frío, inmoviliza con vendaje, eleva el miembro y mantén reposo. No uses antiinflamatorios antes del traslado porque pueden ocultar síntomas importantes.
Los calambres musculares aparecen por deshidratación o fatiga. Descansa, refréscate, bebe líquidos con electrolitos y haz estiramientos suaves. Si no mejoran en una hora, llama al médico.
Las fracturas son roturas de huesos que pueden ser cerradas (sin herida visible) o abiertas (el hueso atraviesa la piel). Inmoviliza al paciente, retira joyas antes de que se hinche la zona, y cubre las fracturas abiertas con gasas estériles antes de inmovilizar.
Crucial: En fracturas abiertas, nunca intentes colocar el hueso en su sitio; solo cubre y estabiliza.
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Pérdida de conciencia y convulsiones
La lipotimia es un mareo sin pérdida total de conciencia, mientras que el síncope es un desmayo completo. En ambos casos, coloca a la persona con la cabeza baja y las piernas elevadas 45º, afloja la ropa y busca un lugar fresco y ventilado.
Las crisis convulsivas pueden ser por epilepsia, golpes en la cabeza o fiebre alta. No sujetes a la persona con fuerza durante las convulsiones. Retira objetos cercanos, coloca mantas debajo (especialmente bajo la cabeza) y solo pon algo blando entre los dientes si se muerde la lengua.
Cuando terminen las convulsiones, coloca al paciente en posición lateral de seguridad (PLS) para mantener abiertas las vías respiratorias. Siempre busca atención médica después de cualquier episodio convulsivo.
Atención: Nunca des comida o bebida a una persona inconsciente porque puede ahogarse.
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Reanimación cardiopulmonar (RCP)
La parada cardiorrespiratoria es una emergencia donde cada segundo cuenta. La RCP puede salvar vidas si actúas en los primeros 4 minutos tras la parada.
Primero, valora la conciencia: habla fuerte y sacude suavemente los hombros. Si no responde, pide ayuda, colócala boca arriba sobre superficie dura y abre las vías respiratorias con la técnica frente-mentón. Revisa la boca en busca de objetos extraños.
Después evalúa la respiración con el protocolo VOS (ver, oír, sentir): acerca tu oído a su nariz-boca mirando hacia el pecho durante 5-10 segundos. Si respira, colócala en posición lateral de seguridad. Si no respira, inicia respiración artificial.
Fundamental: La RCP debe iniciarse antes de los 4 minutos para evitar daños cerebrales irreversibles.
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Técnicas de respiración artificial y masaje cardíaco
Para la respiración boca a boca, mantén la cabeza en hiperextensión, pinza la nariz con los dedos, sella tu boca alrededor de la suya y haz dos insuflaciones lentas de un segundo cada una. Observa que el pecho se eleve y permite la espiración pasiva.
El masaje cardíaco se realiza en el tercio inferior del esternón, entre los pezones. Coloca el talón de una mano y entrelaza los dedos de la otra por encima. Mantén los brazos rectos y hunde el pecho 4-5 cm con compresiones rítmicas.
La secuencia correcta es 30 compresiones por 2 ventilaciones, manteniendo un ritmo de 100 compresiones por minuto. No pares hasta que llegue ayuda médica, la persona se recupere, o estés completamente agotado.
Técnica clave: Las manos nunca deben perder contacto con el pecho durante las compresiones para mantener la efectividad.
Pensamos que nunca lo preguntarías...
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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elenausuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Anausuaria de iOS
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Mohamed jb17@mohamedjb17_vysj
Los primeros auxilios son técnicas básicas que cualquier persona puede aprender para ayudar en situaciones de emergencia. Saber cómo reaccionar correctamente puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte hasta que llegue ayuda médica profesional. Desde tratar heridas... Mostrar más
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Primeros auxilios básicos y protocolo PAS
Imagínate que presencias un accidente en la calle: ¿sabrías qué hacer? Los primeros auxilios son tu primera línea de defensa para ayudar a alguien en apuros.
Lo más importante es mantener la calma y seguir el método PAS. La "P" significa proteger tanto al herido como a ti mismo del peligro. La "A" es avisar al 112 inmediatamente, explicando el lugar exacto, tipo de accidente y número de heridos. La "S" es socorrer, aplicando las técnicas adecuadas mientras esperas la ayuda profesional.
Para tratar heridas, el proceso es sencillo: lávate las manos, limpia la herida con agua, sécala y aplica antiséptico. Nunca uses algodón directamente sobre la herida ni apliques remedios caseros como cremas o polvos.
Recuerda: Nunca extraigas objetos clavados en una herida, solo coloca una gasa estéril encima.
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Golpes, quemaduras y hemorragias
Las contusiones son golpes que no rompen la piel pero pueden ser muy dolorosos. Aplica frío durante 20 minutos cada hora y mantén la zona elevada por encima del corazón para reducir la hinchazón.
Con las quemaduras, actúa rápido: enfría inmediatamente con agua fría durante al menos 10 minutos . Después, cubre con gasas estériles gruesas. Jamás uses pasta de dientes, aceites o remedios caseros, y nunca pinches las ampollas.
Para hemorragias externas, recuerda la palabra P.E.C. (Presión, Elevación, Compresión). Presiona directamente sobre la herida con una gasa durante 10 minutos, eleva el miembro afectado y aplica un vendaje compresivo. Si sangra por la nariz, inclina la cabeza hacia adelante para evitar tragar sangre.
Importante: Nunca quites el primer apósito para no destruir el coágulo que se está formando.
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Lesiones musculares y óseas
Los esguinces son torceduras que afectan los ligamentos de las articulaciones. Usa el protocolo RICE: aplica frío, inmoviliza con vendaje, eleva el miembro y mantén reposo. No uses antiinflamatorios antes del traslado porque pueden ocultar síntomas importantes.
Los calambres musculares aparecen por deshidratación o fatiga. Descansa, refréscate, bebe líquidos con electrolitos y haz estiramientos suaves. Si no mejoran en una hora, llama al médico.
Las fracturas son roturas de huesos que pueden ser cerradas (sin herida visible) o abiertas (el hueso atraviesa la piel). Inmoviliza al paciente, retira joyas antes de que se hinche la zona, y cubre las fracturas abiertas con gasas estériles antes de inmovilizar.
Crucial: En fracturas abiertas, nunca intentes colocar el hueso en su sitio; solo cubre y estabiliza.
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La lipotimia es un mareo sin pérdida total de conciencia, mientras que el síncope es un desmayo completo. En ambos casos, coloca a la persona con la cabeza baja y las piernas elevadas 45º, afloja la ropa y busca un lugar fresco y ventilado.
Las crisis convulsivas pueden ser por epilepsia, golpes en la cabeza o fiebre alta. No sujetes a la persona con fuerza durante las convulsiones. Retira objetos cercanos, coloca mantas debajo (especialmente bajo la cabeza) y solo pon algo blando entre los dientes si se muerde la lengua.
Cuando terminen las convulsiones, coloca al paciente en posición lateral de seguridad (PLS) para mantener abiertas las vías respiratorias. Siempre busca atención médica después de cualquier episodio convulsivo.
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Reanimación cardiopulmonar (RCP)
La parada cardiorrespiratoria es una emergencia donde cada segundo cuenta. La RCP puede salvar vidas si actúas en los primeros 4 minutos tras la parada.
Primero, valora la conciencia: habla fuerte y sacude suavemente los hombros. Si no responde, pide ayuda, colócala boca arriba sobre superficie dura y abre las vías respiratorias con la técnica frente-mentón. Revisa la boca en busca de objetos extraños.
Después evalúa la respiración con el protocolo VOS (ver, oír, sentir): acerca tu oído a su nariz-boca mirando hacia el pecho durante 5-10 segundos. Si respira, colócala en posición lateral de seguridad. Si no respira, inicia respiración artificial.
Fundamental: La RCP debe iniciarse antes de los 4 minutos para evitar daños cerebrales irreversibles.
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Técnicas de respiración artificial y masaje cardíaco
Para la respiración boca a boca, mantén la cabeza en hiperextensión, pinza la nariz con los dedos, sella tu boca alrededor de la suya y haz dos insuflaciones lentas de un segundo cada una. Observa que el pecho se eleve y permite la espiración pasiva.
El masaje cardíaco se realiza en el tercio inferior del esternón, entre los pezones. Coloca el talón de una mano y entrelaza los dedos de la otra por encima. Mantén los brazos rectos y hunde el pecho 4-5 cm con compresiones rítmicas.
La secuencia correcta es 30 compresiones por 2 ventilaciones, manteniendo un ritmo de 100 compresiones por minuto. No pares hasta que llegue ayuda médica, la persona se recupere, o estés completamente agotado.
Técnica clave: Las manos nunca deben perder contacto con el pecho durante las compresiones para mantener la efectividad.
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Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
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