¿Te has preguntado alguna vez por qué necesitas comer diferentes...
Biología y Geología868 visualizaciones·Actualizado 17 ago 2026·2 páginasTema 2: Alimentación, Nutrición, Dieta y Salud
A
Ana Cabañes@user_ah7bjd03id
1
of 2
Nutrientes: Los componentes esenciales de tu alimentación
Primero, es importante que distingas entre alimentación (el acto consciente de comer) y nutrición (cómo tu cuerpo usa esas biomoléculas). Tu cuerpo necesita dos tipos principales de nutrientes para funcionar bien.
Los nutrientes inorgánicos incluyen las sales minerales y el agua. Las sales minerales forman tus huesos y regulan la acidez de tu cuerpo - las encuentras en casi todos los alimentos. El agua es súper importante: transporta sustancias por todo tu organismo, controla tu temperatura corporal y está presente en todos los alimentos que consumes.
Los nutrientes orgánicos son cuatro grupos fundamentales. Los glúcidos (como el pan y azúcar) te dan energía inmediata y se dividen en sencillos y complejos. Los lípidos (aceites, colesterol) almacenan energía y forman parte de tus células.
Las proteínas construyen tus músculos, controlan procesos metabólicos y te defienden de enfermedades - las encuentras en carne y pescado. Las vitaminas regulan las funciones de tu organismo y son esenciales para tu salud.
💡 Dato curioso: Tu cuerpo está compuesto en gran parte por agua, ¡por eso necesitas beber líquidos constantemente!
2
of 2
Clasificación de alimentos y energía
Los alimentos se clasifican en tres categorías según su función principal en tu cuerpo. Los alimentos energéticos (como arroz, aceites y mantequillas) te proporcionan la energía necesaria para tus actividades diarias gracias a glúcidos y lípidos.
Los alimentos plásticos o estructurales (carne, pescado, lácteos) construyen y reparan tus músculos y tejidos mediante proteínas animales y vegetales. Los alimentos reguladores (frutas, verduras y hortalizas) controlan los procesos de tu metabolismo a través de vitaminas y sales minerales.
La rueda de los alimentos organiza todo en seis grupos: dos energéticos (cereales y grasas), dos estructurales (carnes/pescados y lácteos) y dos reguladores (verduras y frutas). Esta clasificación te ayuda a planificar comidas equilibradas.
Respecto a la energía, recuerda que 1 kcal equivale a 4,18 kJ. Tu gasto energético diario debe equilibrarse con la energía que consumes através de los alimentos para mantener un peso saludable.
⚡ Consejo práctico: Intenta incluir alimentos de los seis grupos cada día para asegurar una nutrición completa.
Pensamos que nunca lo preguntarías...
Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
Puedes descargar la app en Google Play Store y Apple App Store.
Sí, tienes acceso gratuito a los contenidos de la aplicación y a nuestro compañero de IA. Para desbloquear determinadas funciones de la aplicación, puedes adquirir Knowunity Pro.
Contenido similar
Contenidos más populares: Vitaminas y Minerales
4Biología y GeologíaTabla de los nutrientes
Tabla de los nutrientes con función, tipos, ejemplos y en qué alimentos se encuentran.
3° ESO4024
BiologíaLas 5 vitaminas
Las 5 vitaminas
2° Bach5528
Biología y GeologíaLOS MINERALES
Un esquema con explicación y contenido sobre los minerales y sus propiedades, a parte hay unos ejercicios sobre este tema.
1° ESO43615
BiologíaVitaminas
Vitaminas
2° Bach4654
Contenidos más populares de Biología y Geología
9Biología y GeologíaGenética Mendeliana
Apuntes genética mendeliana para Bachillerato y ESO
4° ESO9,301663
Biología y GeologíaMitosis y Meiosis.
Explicación gráfica de la mitosis y meiosis.
4° ESO3,75182
Biología y GeologíaGEOLOGÍA: LA TECTÓNICA DE PLACAS
Apuntes de geología de 4ESO sobre la tectónica de placas con dibujos incluidos
4° ESO1,56733
BiologíaApuntes ciencias generales (bach general) para pau
Estos son mis apuntes de ciencias generales que usé para la pau, no está todo, falta la parte de física y química, los use en el año 2024/2025. Faltan pequeños detalles que estan señalizados.
1° Bach4778
Biología y GeologíaLos Ecosistemas
Biotopo , biocenosis, Intraespecíficas, Interespecíficas
1° ESO1,05733
Biología y GeologíaBIOLOGÍA CELULAR
Temario Biología celular, 2º bachillerato Biología
4° ESO7527
Biología y GeologíaLas plantas
Biología
1° ESO97812
Biología y GeologíaEl ciclo menstrual
apuntes sobre el ciclo ovárico, la menstruación y lo que conlleva el proceso.
3° ESO1,20113
AnatomíaIntroducción a la Biología: Células y sus funciones
Exploración de los diferentes tipos de células, su estructura y funciones vitales, así como la observación de células y orgánulos bajo microscopio óptico.
4° ESO3,68651
Contenidos más populares
9
OtrosCarnet Conducir
Apuntes permiso de conducir tipo B
2° Bach8,695223
Tips de estudioApuntes teorico carnet de conducir ACTUALIZADO
sacate el teorico con estos apuntes!!!
2° Bach5,229147
OtrosApuntes examen teórico de coche
Os dejo por aquí apuntes hechos por mi de lo imprescindible para obtener el apto en el examen teórico del permiso b.
PAU (2° Bach)7,154177
OtrosApuntes Teorico Permiso B
Examen Teorico del Coche
2° Bach4,927104
OtrosResumen completo carnet de conducir B – Esquemas y teoría explicada (40 pág)
Resumen claro, directo y actualizado con todo lo que entra en el examen teórico del carnet B. Incluye definiciones, señales, velocidades, maniobras, luces, ADAS, documentación y trucos para aprobar. Ideal para repasar rápido y entender todo.
2° Bach6,586190
Lengua Castellana y LiteraturaResumen CUENTOS EMILIA PARDO BAZÁN
Incluye un resumen, cuento a cuento, del contenido de los relatos. Temario de las PAU de la Comunidad Valenciana
2° Bach8,935155
Lengua Castellana y LiteraturaSintaxis
Contenidos: sujeto y predicado, sintagmas y complementos. Todo con ejemplos
4° ESO20,1673,391
InglésINGLÉS B1 (Cambridge)
Apuntes para preparación B1 (completo)
4° ESO11,2111,467
InglésInglés B2 (Parte 1)
Estos apuntes, cuenta con parte de grammar, vocabulary, writing. Estos apuntes te preparan muy bien para los exámenes y además te responden a cualquier duda que tengas ya que son bastante extensos en la mayoría de contenidos.
4° ESO4,946387
Mira lo que dicen nuestros usuarios. Les encanta - y a tí también.
4.6/5App Store
4.7/5Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablousuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elenausuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Anausuaria de iOS
Biología y Geología868 visualizaciones·Actualizado 17 ago 2026·2 páginasTema 2: Alimentación, Nutrición, Dieta y Salud
A
Ana Cabañes@user_ah7bjd03id
¿Te has preguntado alguna vez por qué necesitas comer diferentes tipos de alimentos cada día? La alimentación y nutrición son procesos clave que mantienen tu cuerpo funcionando correctamente, proporcionándote energía para estudiar, hacer deporte y crecer.
1
of 2
Inscríbete para ver los apuntes. ¡Es gratis!
- Acceso a todos los documentos
- Mejora tus notas
- Únete a millones de estudiantes
Al registrarte aceptas las Condiciones del servicio y la Política de privacidad.
Nutrientes: Los componentes esenciales de tu alimentación
Primero, es importante que distingas entre alimentación (el acto consciente de comer) y nutrición (cómo tu cuerpo usa esas biomoléculas). Tu cuerpo necesita dos tipos principales de nutrientes para funcionar bien.
Los nutrientes inorgánicos incluyen las sales minerales y el agua. Las sales minerales forman tus huesos y regulan la acidez de tu cuerpo - las encuentras en casi todos los alimentos. El agua es súper importante: transporta sustancias por todo tu organismo, controla tu temperatura corporal y está presente en todos los alimentos que consumes.
Los nutrientes orgánicos son cuatro grupos fundamentales. Los glúcidos (como el pan y azúcar) te dan energía inmediata y se dividen en sencillos y complejos. Los lípidos (aceites, colesterol) almacenan energía y forman parte de tus células.
Las proteínas construyen tus músculos, controlan procesos metabólicos y te defienden de enfermedades - las encuentras en carne y pescado. Las vitaminas regulan las funciones de tu organismo y son esenciales para tu salud.
💡 Dato curioso: Tu cuerpo está compuesto en gran parte por agua, ¡por eso necesitas beber líquidos constantemente!
2
of 2Inscríbete para ver los apuntes. ¡Es gratis!
- Acceso a todos los documentos
- Mejora tus notas
- Únete a millones de estudiantes
Al registrarte aceptas las Condiciones del servicio y la Política de privacidad.
Clasificación de alimentos y energía
Los alimentos se clasifican en tres categorías según su función principal en tu cuerpo. Los alimentos energéticos (como arroz, aceites y mantequillas) te proporcionan la energía necesaria para tus actividades diarias gracias a glúcidos y lípidos.
Los alimentos plásticos o estructurales (carne, pescado, lácteos) construyen y reparan tus músculos y tejidos mediante proteínas animales y vegetales. Los alimentos reguladores (frutas, verduras y hortalizas) controlan los procesos de tu metabolismo a través de vitaminas y sales minerales.
La rueda de los alimentos organiza todo en seis grupos: dos energéticos (cereales y grasas), dos estructurales (carnes/pescados y lácteos) y dos reguladores (verduras y frutas). Esta clasificación te ayuda a planificar comidas equilibradas.
Respecto a la energía, recuerda que 1 kcal equivale a 4,18 kJ. Tu gasto energético diario debe equilibrarse con la energía que consumes através de los alimentos para mantener un peso saludable.
⚡ Consejo práctico: Intenta incluir alimentos de los seis grupos cada día para asegurar una nutrición completa.
Pensamos que nunca lo preguntarías...
Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
Puedes descargar la app en Google Play Store y Apple App Store.
Sí, tienes acceso gratuito a los contenidos de la aplicación y a nuestro compañero de IA. Para desbloquear determinadas funciones de la aplicación, puedes adquirir Knowunity Pro.
Contenido similar
Contenidos más populares: Vitaminas y Minerales
4Biología y GeologíaTabla de los nutrientes
Tabla de los nutrientes con función, tipos, ejemplos y en qué alimentos se encuentran.
3° ESO4024
BiologíaLas 5 vitaminas
Las 5 vitaminas
2° Bach5528
Biología y GeologíaLOS MINERALES
Un esquema con explicación y contenido sobre los minerales y sus propiedades, a parte hay unos ejercicios sobre este tema.
1° ESO43615
BiologíaVitaminas
Vitaminas
2° Bach4654
Contenidos más populares de Biología y Geología
9Biología y GeologíaGenética Mendeliana
Apuntes genética mendeliana para Bachillerato y ESO
4° ESO9,301663
Biología y GeologíaMitosis y Meiosis.
Explicación gráfica de la mitosis y meiosis.
4° ESO3,75182
Biología y GeologíaGEOLOGÍA: LA TECTÓNICA DE PLACAS
Apuntes de geología de 4ESO sobre la tectónica de placas con dibujos incluidos
4° ESO1,56733
BiologíaApuntes ciencias generales (bach general) para pau
Estos son mis apuntes de ciencias generales que usé para la pau, no está todo, falta la parte de física y química, los use en el año 2024/2025. Faltan pequeños detalles que estan señalizados.
1° Bach4778
Biología y GeologíaLos Ecosistemas
Biotopo , biocenosis, Intraespecíficas, Interespecíficas
1° ESO1,05733
Biología y GeologíaBIOLOGÍA CELULAR
Temario Biología celular, 2º bachillerato Biología
4° ESO7527
Biología y GeologíaLas plantas
Biología
1° ESO97812
Biología y GeologíaEl ciclo menstrual
apuntes sobre el ciclo ovárico, la menstruación y lo que conlleva el proceso.
3° ESO1,20113
AnatomíaIntroducción a la Biología: Células y sus funciones
Exploración de los diferentes tipos de células, su estructura y funciones vitales, así como la observación de células y orgánulos bajo microscopio óptico.
4° ESO3,68651
Contenidos más populares
9OtrosCarnet Conducir
Apuntes permiso de conducir tipo B
2° Bach8,695223
Tips de estudioApuntes teorico carnet de conducir ACTUALIZADO
sacate el teorico con estos apuntes!!!
2° Bach5,229147
OtrosApuntes examen teórico de coche
Os dejo por aquí apuntes hechos por mi de lo imprescindible para obtener el apto en el examen teórico del permiso b.
PAU (2° Bach)7,154177
OtrosApuntes Teorico Permiso B
Examen Teorico del Coche
2° Bach4,927104
OtrosResumen completo carnet de conducir B – Esquemas y teoría explicada (40 pág)
Resumen claro, directo y actualizado con todo lo que entra en el examen teórico del carnet B. Incluye definiciones, señales, velocidades, maniobras, luces, ADAS, documentación y trucos para aprobar. Ideal para repasar rápido y entender todo.
2° Bach6,586190
Lengua Castellana y LiteraturaResumen CUENTOS EMILIA PARDO BAZÁN
Incluye un resumen, cuento a cuento, del contenido de los relatos. Temario de las PAU de la Comunidad Valenciana
2° Bach8,935155
Lengua Castellana y LiteraturaSintaxis
Contenidos: sujeto y predicado, sintagmas y complementos. Todo con ejemplos
4° ESO20,1673,391
InglésINGLÉS B1 (Cambridge)
Apuntes para preparación B1 (completo)
4° ESO11,2111,467
InglésInglés B2 (Parte 1)
Estos apuntes, cuenta con parte de grammar, vocabulary, writing. Estos apuntes te preparan muy bien para los exámenes y además te responden a cualquier duda que tengas ya que son bastante extensos en la mayoría de contenidos.
4° ESO4,946387
Mira lo que dicen nuestros usuarios. Les encanta - y a tí también.
4.6/5App Store
4.7/5Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablousuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elenausuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Anausuaria de iOS