Enfermedades del Corazón y Prevención
Las enfermedades del corazón pueden ser realmente serias, pero muchas se pueden prevenir. El infarto de miocardio ocurre cuando un coágulo bloquea una arteria del corazón, matando tejido muscular. Los síntomas típicos son dolor en el pecho que se extiende al brazo izquierdo: ¡la atención médica rápida puede salvar vidas!
Las arritmias son alteraciones en el ritmo cardíaco. La taquicardia (más de 100 latidos por minuto en reposo) y la bradicardia (menos de 60) pueden ser problemáticas. Tu corazón debería latir entre 60 y 100 veces por minuto cuando estás tranquilo.
La hipertensión (presión arterial alta) obliga a tu corazón a trabajar más duro, lo que puede llevarte a insuficiencia cardíaca. Por el contrario, la hipotensión también causa problemas. En el sistema linfático, el linfedema hincha brazos y piernas por acumulación de linfa, y el linfoma es cáncer en el tejido linfático.
Tu plan de acción: Come equilibrado (menos sal y grasas), haz ejercicio regularmente, controla el estrés y evita el tabaco y alcohol. Tu corazón de los 80 años te lo agradecerá.
La prevención es tu mejor arma: una dieta baja en colesterol, ejercicio regular y evitar sustancias tóxicas mantienen tu sistema circulatorio en forma. Recuerda que tienes un solo corazón para toda la vida, ¡cuídalo bien!