Beneficios de la Alimentación y el Ejercicio Físico
Esta sección profundiza en los elementos fundamentales para mantener una buena salud, centrándose en la alimentación y el ejercicio físico.
Highlight: Una alimentación adecuada fortalece el sistema inmunitario y ayuda a prevenir enfermedades como la hipertensión y obesidad.
Quote: "La práctica regular y moderada de ejercicio físico frente al estilo de vida sedentario es positiva para la salud."
Los beneficios del ejercicio físico incluyen:
- Mejora del funcionamiento cardiopulmonar
- Incremento de la autoestima
- Combate del estrés y la ansiedad
Definition: La higiene incluye el aseo personal y el cuidado del entorno doméstico y laboral.