Enfermedades del sistema digestivo
Tu sistema digestivo puede tener problemas, pero la buena noticia es que la mayoría se pueden prevenir con hábitos sencillos.
Las caries dentales destruyen el esmalte de tus dientes por culpa de las bacterias que se alimentan de restos de comida. La gastritis irrita la mucosa del estómago, mientras que la cirrosis hepática daña el hígado por exceso de alcohol.
Problemas como el estreñimiento ocurren cuando no comes suficiente fibra, y la diarrea puede ser causada por bacterias, virus o alimentos en mal estado. La apendicitis inflama el apéndice y requiere cirugía urgente.
Para mantener tu sistema digestivo sano: lávate los dientes después de comer, modera el alcohol, come alimentos frescos y bien cocidos, incluye frutas y verduras en tu dieta, y lávate las manos antes de comer. Son gestos simples que marcan una gran diferencia.
Consejo clave: Una buena higiene y una dieta equilibrada previenen el 80% de los problemas digestivos más comunes.