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Consejos de Alimentación y Nutrición Esencial

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M

mtvaa.t

28/11/2025

Biología y Geología

La alimentación y nutricion

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28 nov 2025

4 páginas

Consejos de Alimentación y Nutrición Esencial

M

mtvaa.t

@mariamtva.t

¿Sabías que todo lo que comes pasa por dos procesos... Mostrar más

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# LA NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN

NUTRICIÓN Involuntaria, Incosciente

ALIMENTACIÓN Voluntaria, Conscience

Nutriences Inorganicos

* Sales min

Nutrición vs Alimentación

La alimentación es lo que haces cuando decides qué comer - es voluntaria y consciente. La nutrición, en cambio, es lo que tu cuerpo hace automáticamente con esa comida - es involuntaria e inconsciente.

Tu cuerpo necesita dos tipos de nutrientes para funcionar correctamente. Los nutrientes inorgánicos incluyen las sales minerales (como sodio, potasio y calcio) que forman tus huesos y dientes, además del agua que transporta sustancias y regula tu temperatura corporal.

Los nutrientes orgánicos son igual de importantes. Los carbohidratos te dan energía rápida y fibra, mientras que los lípidos (las grasas) actúan como tu reserva energética y forman parte de las membranas celulares.

💡 Dato curioso: El agua está presente en todos los alimentos, ¡incluso en los que parecen "secos"!

# LA NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN

NUTRICIÓN Involuntaria, Incosciente

ALIMENTACIÓN Voluntaria, Conscience

Nutriences Inorganicos

* Sales min

Proteínas, Vitaminas y Dieta Equilibrada

Las proteínas son las trabajadoras de tu cuerpo - transportan oxígeno, controlan procesos metabólicos y te defienden de enfermedades. Las encuentras en carne, pescado y huevos.

Las vitaminas son biomoléculas que regulan muchas funciones corporales. Las frutas y verduras son tus mejores aliadas para conseguirlas.

Para crear una dieta equilibrada, puedes seguir el Plato Harvard: la mitad debe ser frutas y verduras, un cuarto cereales integrales y otro cuarto proteínas saludables. No olvides el agua y aceites saludables.

La Rueda de Alimentos organiza todo en 6 grupos: hidratos de carbono, lípidos, proteínas, proteínas lácteas, sales minerales y vitaminas.

💡 Tip práctico: Imagina tu plato dividido en cuartos para planificar comidas equilibradas fácilmente.

# LA NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN

NUTRICIÓN Involuntaria, Incosciente

ALIMENTACIÓN Voluntaria, Conscience

Nutriences Inorganicos

* Sales min

Conservación de Alimentos

¿Te has preguntado cómo la comida dura tanto tiempo sin estropearse? Existen varios métodos de conservación de alimentos que lo hacen posible.

El calor elimina microorganismos dañinos. La esterilización usa temperaturas superiores a 100°C durante 15-30 minutos, mientras que la pasteurización usa cerca de 70°C por 15-20 minutos.

El frío también conserva alimentos. La congelación a -20°C los mantiene frescos, y la ultracongelación los congela súper rápido para mejor calidad.

Otros métodos incluyen la pérdida de agua (desecación y liofilización) y la adición de conservantes como sal, azúcar o vinagre. ¡Por eso existen las aceitunas encurtidas y las mermeladas!

💡 En tu día a día: Cada vez que abres la nevera o una lata, estás viendo estos métodos de conservación en acción.

# LA NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN

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4.8/5

Google Play

La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

Pablo

usuario de iOS

Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

usuaria de Android

Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

usuaria de iOS

Está app es muy buena, tiene apuntes que son de mucha ayuda y su IA es fantástica, te explica a la perfección y muy fácil de entender lo que necesites, te ayuda con los deberes, te hace esquemas... en definitiva es una muy buena opción!

Sophia

usuario de Android

Me encanta!!! Me resuelve todo con detalle y me da la explicación correcta. Tiene un montón de funciones, ami me ha ido genial!! Os la recomiendo!!!

Marta

usuaria de Android

La uso casi diariamente, sirve para todas las asignaturas. Yo, por ejemplo la utilizo más en inglés porque se me da bastante mal, ¡Todas las respuestas están correctas! Consta con personas reales que suben sus apuntes y IA para que puedas hacer los deberes muchísimo más fácil, la recomiendo.

Izan

usuario de iOS

¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!

Sara

usuaria de Android

En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.

Roberto

usuario de Android

Esto no es como Chatgpt, es MUCHISMO MEJOR, te hace unos resúmenes espectaculares y gracias a esta app pase de sacar 5-6 a sacar 8-9.

Julyana

usuaria de Android

Es la mejor aplicación del mundo, la uso para revisar los deberes a mi hijo.

Javier

usuario de Android

Sinceramente me ha salvado los estudios. Recomiendo la aplicación 100%.

Erick

usuario de Android

Me me encanta esta app, todo lo que tiene es de calidad ya que antes de ser publicado es revisado por un equipo de profesionales. Me ha ido genial esta aplicación ya que gracias a ella puedo estudiar mucho mejor, sin tener que agobiarme porque mi profesor no ha hecho teoría o porque no entiendo su teoría. Le doy un 10 de 10!

Mar

usuaria de iOS

La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

Pablo

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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

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Está app es muy buena, tiene apuntes que son de mucha ayuda y su IA es fantástica, te explica a la perfección y muy fácil de entender lo que necesites, te ayuda con los deberes, te hace esquemas... en definitiva es una muy buena opción!

Sophia

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Me encanta!!! Me resuelve todo con detalle y me da la explicación correcta. Tiene un montón de funciones, ami me ha ido genial!! Os la recomiendo!!!

Marta

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Izan

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¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!

Sara

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En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.

Roberto

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Esto no es como Chatgpt, es MUCHISMO MEJOR, te hace unos resúmenes espectaculares y gracias a esta app pase de sacar 5-6 a sacar 8-9.

Julyana

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Es la mejor aplicación del mundo, la uso para revisar los deberes a mi hijo.

Javier

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Sinceramente me ha salvado los estudios. Recomiendo la aplicación 100%.

Erick

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Me me encanta esta app, todo lo que tiene es de calidad ya que antes de ser publicado es revisado por un equipo de profesionales. Me ha ido genial esta aplicación ya que gracias a ella puedo estudiar mucho mejor, sin tener que agobiarme porque mi profesor no ha hecho teoría o porque no entiendo su teoría. Le doy un 10 de 10!

Mar

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28 nov 2025

4 páginas

Consejos de Alimentación y Nutrición Esencial

M

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@mariamtva.t

¿Sabías que todo lo que comes pasa por dos procesos completamente diferentes? La nutrición y la alimentación trabajan juntas para mantener tu cuerpo funcionando, pero una es consciente y la otra no.

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Nutrición vs Alimentación

La alimentación es lo que haces cuando decides qué comer - es voluntaria y consciente. La nutrición, en cambio, es lo que tu cuerpo hace automáticamente con esa comida - es involuntaria e inconsciente.

Tu cuerpo necesita dos tipos de nutrientes para funcionar correctamente. Los nutrientes inorgánicos incluyen las sales minerales (como sodio, potasio y calcio) que forman tus huesos y dientes, además del agua que transporta sustancias y regula tu temperatura corporal.

Los nutrientes orgánicos son igual de importantes. Los carbohidratos te dan energía rápida y fibra, mientras que los lípidos (las grasas) actúan como tu reserva energética y forman parte de las membranas celulares.

💡 Dato curioso: El agua está presente en todos los alimentos, ¡incluso en los que parecen "secos"!

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Las proteínas son las trabajadoras de tu cuerpo - transportan oxígeno, controlan procesos metabólicos y te defienden de enfermedades. Las encuentras en carne, pescado y huevos.

Las vitaminas son biomoléculas que regulan muchas funciones corporales. Las frutas y verduras son tus mejores aliadas para conseguirlas.

Para crear una dieta equilibrada, puedes seguir el Plato Harvard: la mitad debe ser frutas y verduras, un cuarto cereales integrales y otro cuarto proteínas saludables. No olvides el agua y aceites saludables.

La Rueda de Alimentos organiza todo en 6 grupos: hidratos de carbono, lípidos, proteínas, proteínas lácteas, sales minerales y vitaminas.

💡 Tip práctico: Imagina tu plato dividido en cuartos para planificar comidas equilibradas fácilmente.

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¿Te has preguntado cómo la comida dura tanto tiempo sin estropearse? Existen varios métodos de conservación de alimentos que lo hacen posible.

El calor elimina microorganismos dañinos. La esterilización usa temperaturas superiores a 100°C durante 15-30 minutos, mientras que la pasteurización usa cerca de 70°C por 15-20 minutos.

El frío también conserva alimentos. La congelación a -20°C los mantiene frescos, y la ultracongelación los congela súper rápido para mejor calidad.

Otros métodos incluyen la pérdida de agua (desecación y liofilización) y la adición de conservantes como sal, azúcar o vinagre. ¡Por eso existen las aceitunas encurtidas y las mermeladas!

💡 En tu día a día: Cada vez que abres la nevera o una lata, estás viendo estos métodos de conservación en acción.

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Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.

¿Dónde puedo descargar la app Knowunity?

Puedes descargar la app en Google Play Store y Apple App Store.

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4.9/5

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4.8/5

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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

Pablo

usuario de iOS

Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

usuaria de Android

Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

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Está app es muy buena, tiene apuntes que son de mucha ayuda y su IA es fantástica, te explica a la perfección y muy fácil de entender lo que necesites, te ayuda con los deberes, te hace esquemas... en definitiva es una muy buena opción!

Sophia

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Me encanta!!! Me resuelve todo con detalle y me da la explicación correcta. Tiene un montón de funciones, ami me ha ido genial!! Os la recomiendo!!!

Marta

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La uso casi diariamente, sirve para todas las asignaturas. Yo, por ejemplo la utilizo más en inglés porque se me da bastante mal, ¡Todas las respuestas están correctas! Consta con personas reales que suben sus apuntes y IA para que puedas hacer los deberes muchísimo más fácil, la recomiendo.

Izan

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¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!

Sara

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En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.

Roberto

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Esto no es como Chatgpt, es MUCHISMO MEJOR, te hace unos resúmenes espectaculares y gracias a esta app pase de sacar 5-6 a sacar 8-9.

Julyana

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Es la mejor aplicación del mundo, la uso para revisar los deberes a mi hijo.

Javier

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Sinceramente me ha salvado los estudios. Recomiendo la aplicación 100%.

Erick

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Me me encanta esta app, todo lo que tiene es de calidad ya que antes de ser publicado es revisado por un equipo de profesionales. Me ha ido genial esta aplicación ya que gracias a ella puedo estudiar mucho mejor, sin tener que agobiarme porque mi profesor no ha hecho teoría o porque no entiendo su teoría. Le doy un 10 de 10!

Mar

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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

Pablo

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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

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Está app es muy buena, tiene apuntes que son de mucha ayuda y su IA es fantástica, te explica a la perfección y muy fácil de entender lo que necesites, te ayuda con los deberes, te hace esquemas... en definitiva es una muy buena opción!

Sophia

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Me encanta!!! Me resuelve todo con detalle y me da la explicación correcta. Tiene un montón de funciones, ami me ha ido genial!! Os la recomiendo!!!

Marta

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La uso casi diariamente, sirve para todas las asignaturas. Yo, por ejemplo la utilizo más en inglés porque se me da bastante mal, ¡Todas las respuestas están correctas! Consta con personas reales que suben sus apuntes y IA para que puedas hacer los deberes muchísimo más fácil, la recomiendo.

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¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!

Sara

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Roberto

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