¿Sabías que todo lo que comes pasa por dos procesos...
Biología y Geología1732 visualizaciones·Actualizado 11 jul 2026·4 páginasConsejos de Alimentación y Nutrición Esencial
M
mtvaa.t@mariamtva.t
1 / 4
1
of 4
Nutrición vs Alimentación
La alimentación es lo que haces cuando decides qué comer - es voluntaria y consciente. La nutrición, en cambio, es lo que tu cuerpo hace automáticamente con esa comida - es involuntaria e inconsciente.
Tu cuerpo necesita dos tipos de nutrientes para funcionar correctamente. Los nutrientes inorgánicos incluyen las sales minerales (como sodio, potasio y calcio) que forman tus huesos y dientes, además del agua que transporta sustancias y regula tu temperatura corporal.
Los nutrientes orgánicos son igual de importantes. Los carbohidratos te dan energía rápida y fibra, mientras que los lípidos (las grasas) actúan como tu reserva energética y forman parte de las membranas celulares.
💡 Dato curioso: El agua está presente en todos los alimentos, ¡incluso en los que parecen "secos"!
2
of 4
Proteínas, Vitaminas y Dieta Equilibrada
Las proteínas son las trabajadoras de tu cuerpo - transportan oxígeno, controlan procesos metabólicos y te defienden de enfermedades. Las encuentras en carne, pescado y huevos.
Las vitaminas son biomoléculas que regulan muchas funciones corporales. Las frutas y verduras son tus mejores aliadas para conseguirlas.
Para crear una dieta equilibrada, puedes seguir el Plato Harvard: la mitad debe ser frutas y verduras, un cuarto cereales integrales y otro cuarto proteínas saludables. No olvides el agua y aceites saludables.
La Rueda de Alimentos organiza todo en 6 grupos: hidratos de carbono, lípidos, proteínas, proteínas lácteas, sales minerales y vitaminas.
💡 Tip práctico: Imagina tu plato dividido en cuartos para planificar comidas equilibradas fácilmente.
3
of 4
Conservación de Alimentos
¿Te has preguntado cómo la comida dura tanto tiempo sin estropearse? Existen varios métodos de conservación de alimentos que lo hacen posible.
El calor elimina microorganismos dañinos. La esterilización usa temperaturas superiores a 100°C durante 15-30 minutos, mientras que la pasteurización usa cerca de 70°C por 15-20 minutos.
El frío también conserva alimentos. La congelación a -20°C los mantiene frescos, y la ultracongelación los congela súper rápido para mejor calidad.
Otros métodos incluyen la pérdida de agua (desecación y liofilización) y la adición de conservantes como sal, azúcar o vinagre. ¡Por eso existen las aceitunas encurtidas y las mermeladas!
💡 En tu día a día: Cada vez que abres la nevera o una lata, estás viendo estos métodos de conservación en acción.
4
of 4
Pensamos que nunca lo preguntarías...
Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
Puedes descargar la app en Google Play Store y Apple App Store.
Sí, tienes acceso gratuito a los contenidos de la aplicación y a nuestro compañero de IA. Para desbloquear determinadas funciones de la aplicación, puedes adquirir Knowunity Pro.
Contenido similar
Contenidos más populares: nutrición
9Biología y GeologíaTema-2-Nutrientes-y-dietas-2a-parte.
Continuación del tema (ver la primera parte en mi perfil) 3-El metabolismo. 3.1- Metabolismo basal. 3.2- Índice de masa corporal. 3.3- Gasto energético. 4- Dieta equilibrada. 4.1- Recomendaciones. 4.2- Distribución de comidas. 5- Dieta mediterránea.
3° ESO6812
BiologíaLos alimentos y los nutrientes
Los alimentos y los nutrientes, la funcion de los alimentos, intolerancias y alergias, valor energetico, malnutricion, la dieta saludable,el plato saludable, la dieta mediterránea, trastornos de conducta alimentaria
3° ESO3425
Biología y GeologíaTEMA 2: LOS NUTRIENTES Y LOS ALIMENTOS
Tipos de nutrientes, definiciones, y explicacion sobre varios temas de los alimentos
3° ESO1,20620
Biología y Geologíanutrición en las plantas
nutrición en las plantas
1° Bach7938
Biología y GeologíaAlimentación y Nutrición 3 ESO
Son varios mapas conceptuales que contienen los nutrientes, los tipos de dietas y las enfermedades relacionadas con la alimentación y nutrición
3° ESO2872
BiologíaBiología, la alimentación
Biología, la alimentación
3° ESO4519
BiologíaAnatomía 1ºBach
Nutrición
74216
Biología y GeologíaBiología 3 ESO
Alimentación y nutrición
3° ESO1,20817
Biología y GeologíaTema 2: La nutrición y la alimentación.
Trata sobre la nutrición y la alimentación, los tipos de nutrientes hay, sus funciones...
3° ESO1,08722
Contenidos más populares de Biología y Geología
9B
Biología y GeologíaBIOLOGÍA mamíferos
animales mamiferos
1° ESO1,3470
S
Biología y GeologíaSalud y Enfermedad
biología
3° ESO1,2731
B
Biología y Geologíabiología
las plantas
1° ESO1,4473
L
Biología y GeologíaLos Grupos de Animales Vertebrados
Ejercicios para distinguir mamíferos, aves, reptiles, anfibios y peces según su anatomía y fisiología.
1° ESO1,6720
L
Biología y GeologíaLas Células
Quiz sobre lo básico de las células
1° ESO1,3660
Q
Biología y Geologíaquizz biología
aparato reproductor femenino
3° ESO1,0652
C
Biología y GeologíaClasificación de los Grandes Grupos de Plantas
Diferencia entre plantas sin semillas y con semillas, reconociendo musgos, helechos, gimnospermas y angiospermas.
1° ESO9360
L
Biología y GeologíaLa atmósfera
la atmósfera es la capa gaseosa que envuelve la Tierra está formada por una mezcla muy compleja de gases denominada aire y por partículas en suspensión como granos de polen ceniza procedentes de incendios y erupciones volcánicas
1° ESO9312
C
Biología y GeologíaComponentes de los Ecosistemas
Identificación de los factores bióticos y abióticos que forman el biotopo y la biocenosis en diversos entornos naturales.
1° ESO7000
Contenidos más populares
9I
Inglésirregular verbs quiz
Domina el idioma inglés de manera sencilla y divertida con estos flashcards diseñados especialmente para estudiantes de sexto grado.
6º primaria2,9191
R
Geografía e Historiaroma
a estudiar Roma!!
1° ESO2,3122
G
Geografía e HistoriaGrecia: Inicio de la democracia
Más o menos las preguntas que me pusieron a mí en el examen
1° ESO2,3622
D
InglésDominando la gramática inglesa: Flashcards desafiantes
Mejora tus habilidades gramaticales en inglés con estos flashcards desafiantes diseñados para estudiantes de grado 11. ¡Prepárate para dominar la gramática inglesa de manera divertida y efectiva!
3° ESO2,2540
M
Geografía e HistoriaMesopotamia y Egipto
Contenidos sobre la civilización mesopotámica y egipcia
1° ESO3,9391
O
Lengua Castellana y LiteraturaOBRAS Y AUTORES II
Quiz donde tendrás que relacionar las siguientes obras con sus respectivos autores: edición Romanticismo.
4° ESO3,3630
I
InglésIngles para repasar
quiz de ingles para entrar a clase preparados
2° ESO2,6340
F
Filosofíafilosofía
repaso filosofía "el arje , la metafísica y la crítica de Nietszche a platon"
1° Bach2,8441
Tips de estudioApuntes teorico carnet de conducir ACTUALIZADO
sacate el teorico con estos apuntes!!!
2° Bach4,454133
Mira lo que dicen nuestros usuarios. Les encanta - y a tí también.
4.6/5App Store
4.7/5Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablousuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elenausuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Anausuaria de iOS
Biología y Geología1732 visualizaciones·Actualizado 11 jul 2026·4 páginasConsejos de Alimentación y Nutrición Esencial
M
mtvaa.t@mariamtva.t
¿Sabías que todo lo que comes pasa por dos procesos completamente diferentes? La nutrición y la alimentación trabajan juntas para mantener tu cuerpo funcionando, pero una es consciente y la otra no.
1
of 4
Inscríbete para ver los apuntes. ¡Es gratis!
- Acceso a todos los documentos
- Mejora tus notas
- Únete a millones de estudiantes
Al registrarte aceptas las Condiciones del servicio y la Política de privacidad.
Nutrición vs Alimentación
La alimentación es lo que haces cuando decides qué comer - es voluntaria y consciente. La nutrición, en cambio, es lo que tu cuerpo hace automáticamente con esa comida - es involuntaria e inconsciente.
Tu cuerpo necesita dos tipos de nutrientes para funcionar correctamente. Los nutrientes inorgánicos incluyen las sales minerales (como sodio, potasio y calcio) que forman tus huesos y dientes, además del agua que transporta sustancias y regula tu temperatura corporal.
Los nutrientes orgánicos son igual de importantes. Los carbohidratos te dan energía rápida y fibra, mientras que los lípidos (las grasas) actúan como tu reserva energética y forman parte de las membranas celulares.
💡 Dato curioso: El agua está presente en todos los alimentos, ¡incluso en los que parecen "secos"!
2
of 4Inscríbete para ver los apuntes. ¡Es gratis!
- Acceso a todos los documentos
- Mejora tus notas
- Únete a millones de estudiantes
Al registrarte aceptas las Condiciones del servicio y la Política de privacidad.
Proteínas, Vitaminas y Dieta Equilibrada
Las proteínas son las trabajadoras de tu cuerpo - transportan oxígeno, controlan procesos metabólicos y te defienden de enfermedades. Las encuentras en carne, pescado y huevos.
Las vitaminas son biomoléculas que regulan muchas funciones corporales. Las frutas y verduras son tus mejores aliadas para conseguirlas.
Para crear una dieta equilibrada, puedes seguir el Plato Harvard: la mitad debe ser frutas y verduras, un cuarto cereales integrales y otro cuarto proteínas saludables. No olvides el agua y aceites saludables.
La Rueda de Alimentos organiza todo en 6 grupos: hidratos de carbono, lípidos, proteínas, proteínas lácteas, sales minerales y vitaminas.
💡 Tip práctico: Imagina tu plato dividido en cuartos para planificar comidas equilibradas fácilmente.
3
of 4Inscríbete para ver los apuntes. ¡Es gratis!
- Acceso a todos los documentos
- Mejora tus notas
- Únete a millones de estudiantes
Al registrarte aceptas las Condiciones del servicio y la Política de privacidad.
Conservación de Alimentos
¿Te has preguntado cómo la comida dura tanto tiempo sin estropearse? Existen varios métodos de conservación de alimentos que lo hacen posible.
El calor elimina microorganismos dañinos. La esterilización usa temperaturas superiores a 100°C durante 15-30 minutos, mientras que la pasteurización usa cerca de 70°C por 15-20 minutos.
El frío también conserva alimentos. La congelación a -20°C los mantiene frescos, y la ultracongelación los congela súper rápido para mejor calidad.
Otros métodos incluyen la pérdida de agua (desecación y liofilización) y la adición de conservantes como sal, azúcar o vinagre. ¡Por eso existen las aceitunas encurtidas y las mermeladas!
💡 En tu día a día: Cada vez que abres la nevera o una lata, estás viendo estos métodos de conservación en acción.
4
of 4Inscríbete para ver los apuntes. ¡Es gratis!
- Acceso a todos los documentos
- Mejora tus notas
- Únete a millones de estudiantes
Al registrarte aceptas las Condiciones del servicio y la Política de privacidad.
Pensamos que nunca lo preguntarías...
Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
Puedes descargar la app en Google Play Store y Apple App Store.
Sí, tienes acceso gratuito a los contenidos de la aplicación y a nuestro compañero de IA. Para desbloquear determinadas funciones de la aplicación, puedes adquirir Knowunity Pro.
Contenido similar
Contenidos más populares: nutrición
9Biología y GeologíaTema-2-Nutrientes-y-dietas-2a-parte.
Continuación del tema (ver la primera parte en mi perfil) 3-El metabolismo. 3.1- Metabolismo basal. 3.2- Índice de masa corporal. 3.3- Gasto energético. 4- Dieta equilibrada. 4.1- Recomendaciones. 4.2- Distribución de comidas. 5- Dieta mediterránea.
3° ESO6812
BiologíaLos alimentos y los nutrientes
Los alimentos y los nutrientes, la funcion de los alimentos, intolerancias y alergias, valor energetico, malnutricion, la dieta saludable,el plato saludable, la dieta mediterránea, trastornos de conducta alimentaria
3° ESO3425
Biología y GeologíaTEMA 2: LOS NUTRIENTES Y LOS ALIMENTOS
Tipos de nutrientes, definiciones, y explicacion sobre varios temas de los alimentos
3° ESO1,20620
Biología y Geologíanutrición en las plantas
nutrición en las plantas
1° Bach7938
Biología y GeologíaAlimentación y Nutrición 3 ESO
Son varios mapas conceptuales que contienen los nutrientes, los tipos de dietas y las enfermedades relacionadas con la alimentación y nutrición
3° ESO2872
BiologíaBiología, la alimentación
Biología, la alimentación
3° ESO4519
BiologíaAnatomía 1ºBach
Nutrición
74216
Biología y GeologíaBiología 3 ESO
Alimentación y nutrición
3° ESO1,20817
Biología y GeologíaTema 2: La nutrición y la alimentación.
Trata sobre la nutrición y la alimentación, los tipos de nutrientes hay, sus funciones...
3° ESO1,08722
Contenidos más populares de Biología y Geología
9B
Biología y GeologíaBIOLOGÍA mamíferos
animales mamiferos
1° ESO1,3470
S
Biología y GeologíaSalud y Enfermedad
biología
3° ESO1,2731
B
Biología y Geologíabiología
las plantas
1° ESO1,4473
L
Biología y GeologíaLos Grupos de Animales Vertebrados
Ejercicios para distinguir mamíferos, aves, reptiles, anfibios y peces según su anatomía y fisiología.
1° ESO1,6720
L
Biología y GeologíaLas Células
Quiz sobre lo básico de las células
1° ESO1,3660
Q
Biología y Geologíaquizz biología
aparato reproductor femenino
3° ESO1,0652
C
Biología y GeologíaClasificación de los Grandes Grupos de Plantas
Diferencia entre plantas sin semillas y con semillas, reconociendo musgos, helechos, gimnospermas y angiospermas.
1° ESO9360
L
Biología y GeologíaLa atmósfera
la atmósfera es la capa gaseosa que envuelve la Tierra está formada por una mezcla muy compleja de gases denominada aire y por partículas en suspensión como granos de polen ceniza procedentes de incendios y erupciones volcánicas
1° ESO9312
C
Biología y GeologíaComponentes de los Ecosistemas
Identificación de los factores bióticos y abióticos que forman el biotopo y la biocenosis en diversos entornos naturales.
1° ESO7000
Contenidos más populares
9I
Inglésirregular verbs quiz
Domina el idioma inglés de manera sencilla y divertida con estos flashcards diseñados especialmente para estudiantes de sexto grado.
6º primaria2,9191
R
Geografía e Historiaroma
a estudiar Roma!!
1° ESO2,3122
G
Geografía e HistoriaGrecia: Inicio de la democracia
Más o menos las preguntas que me pusieron a mí en el examen
1° ESO2,3622
D
InglésDominando la gramática inglesa: Flashcards desafiantes
Mejora tus habilidades gramaticales en inglés con estos flashcards desafiantes diseñados para estudiantes de grado 11. ¡Prepárate para dominar la gramática inglesa de manera divertida y efectiva!
3° ESO2,2540
M
Geografía e HistoriaMesopotamia y Egipto
Contenidos sobre la civilización mesopotámica y egipcia
1° ESO3,9391
O
Lengua Castellana y LiteraturaOBRAS Y AUTORES II
Quiz donde tendrás que relacionar las siguientes obras con sus respectivos autores: edición Romanticismo.
4° ESO3,3630
I
InglésIngles para repasar
quiz de ingles para entrar a clase preparados
2° ESO2,6340
F
Filosofíafilosofía
repaso filosofía "el arje , la metafísica y la crítica de Nietszche a platon"
1° Bach2,8441
Tips de estudioApuntes teorico carnet de conducir ACTUALIZADO
sacate el teorico con estos apuntes!!!
2° Bach4,454133
Mira lo que dicen nuestros usuarios. Les encanta - y a tí también.
4.6/5App Store
4.7/5Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablousuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elenausuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Anausuaria de iOS