¿Qué son los glúcidos?
Los glúcidos están formados principalmente por carbono, hidrógeno y oxígeno. También se les llama hidratos de carbono o carbohidratos, pero técnicamente es incorrecto decirlo así.
Son tu principal fuente de energía rápida. Cuando comes pan, pasta o fruta, estás consumiendo glúcidos que tu cuerpo convierte en combustible al instante.
Se clasifican en cuatro tipos según su tamaño: monosacáridos, disacáridos, oligosacáridos y polisacáridos. Piénsalo como piezas de LEGO: desde una sola pieza hasta construcciones enormes.
💡 Truco para recordar: Glúcidos = Glucosa = Energía instantánea











